Såhär ligger det till: varje dag mixar jag samma frukost när jag vaknar. Jag inbillar mig att den är oerhört nyttig och proteinrik så jag kör på den. Frukosten är väldigt mättande och man blir inte hungrig förens någon gång vid lunch, ja ibland är man inte ens hungrig då! En superfrukost så att säga. Nu skulle man kanske kunna tro att det är den traditionella havregrynsgröten jag pratar om, men icke! Jag har, som nybliven elitskidåkare tagit vasaloppsfrukosten ett steg till! Revolutionerande må jag säga. Fast det är iof Mats som tipsade det till mig från början men det behöver vi inte fokusera på just nu. Här kommer receptet till den nya elitåkar-frullen:
- 1 banan
- ca 1 ½ dl rågflingor
- 1 ägg
- krossat linfrö (inte för mycket, då kommer du bli risig i magen)
- ca 1 ½ msk kakao (för smakens skull. där bestämmer du själv hur mkt du vill ha)
- mjölk (så mkt som känns bäst, så det blir bra konsistens
Det bör tilläggas att allting helst ska vara ekologiskt! Sedan mixar du alla ingredienser tills allting blir till en brun sörja med lagom konsistens. Inte för rinnande & inte för trögflytande. Hm.. Detta låter suspekt likt.. Häll upp röran i ett glas & vóila! ready to drink!
Till detta brukar jag dricka ett glas med berocca vitamin & mivi total. Jag har världens sämsta immunförsvar så jag försöker boosta upp det på det här sättet.. Om det funkar eller inte är en annan femma, men man kan ju låtsas.
Det ska tilläggas att detta är en frukost som passar mig, som 18årig kvinna & nybörjarskidis. Ni som är av det andra könet & som känner att ni inte är mätta efter den här dosen får göra mer. Nästan allting är cirka-mått. Kör på med det som känns bäst!
Resultatet!
- nästan
Nu väntar jag på att Joss ska lägga upp lite bilder på vallahörnan!
Tills dess...
Min favoritlåt genom tiderna.
Luta er tillbaka, slut ögonen och njut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Just do it!